Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: С С С
Инсульты

Руководство по предотвращению инсульта

1. Знайте свое артериальное давление. 

Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено - работайте вместе с Вашим доктором, чтобы держать его под контролем. Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта. Если Ваше давление систематически выше 140/90, обратитесь к врачу.

2. Узнайте, нет ли у Вас мерцания предсердий. 

Мерцательная аритмия - это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца. При этом часть тромба может отделиться, попасть в общий кровоток и нарушить мозговое кровообращение.

3. Если вы курите, то прекратите. 

Курение удваивает риск инсульта. Как только вы прекратите курить, риск инсульта начнет снижаться.

4. Если Вы употребляете алкоголь, то делайте это умеренно.


5. Узнайте, нет ли у Вас повышенного уровня холестерина. 

Снижение уровня холестерина (если он был повышен) снижает риск развития инсульта. У большинства людей снижения содержания холестерина удается добиться диетой и физической активностью, и лишь некоторым требуется медикаментозная терапия.

6. Если у Вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля диабета.

Диабет повышает риск развития инсульта, но, контролируя состояние диабета, Вы можете снизить риск развития инсульта.

7. Используйте физические упражнения для повышения Вашей активности в обычной жизни.

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями. Даже ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта.

8 Рекомендуется диета с низким содержание соли и жира.

Уменьшая количество соли и жира в питании, Вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, уменьшите риск развития инсульта.

9. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением. 

Атеросклероз сосудов, анемия и другие болезни системы кровообращения могут повысить риск развития инсульта. Врач подберет Вам соответствующее лечение.

10. Если Вы отметили у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

  • Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно если это на одной стороне тела.

  • Внезапное нарушение зрения.

  • Трудность речи или понимания простых предложений.

  • Головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение или слабость. Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.

Поделиться:


Комментарии
comments powered by HyperComments

Возврат к списку