Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: С С С
Курение

10 достоверных фактов о курении

  1. Курение убивает людей. Большинство из них умирает в трудоспособном возрасте от рака легких, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Курящие люди живут в среднем на 7 лет меньше некурящих.
  2. Курение – один из самых значимых факторов риска инфаркта миокарда, мозговых инсультов, периферического атеросклероза, аневризмы аорты, Рака лёгких и рака других органов, бронхолегочных заболеваний, сахарного диабета.
  3. Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний зависит от интенсивности курения: чем больше вы курите, тем выше риск.
  4. У курильщика в 3 раза выше риск внезапной остановки сердца.
  5. Курящие мужчины чаще страдают импотенцией и жалуются  на преждевременное семяизвержение.
  6. Курение повышает риск бесплодия, приводит к осложнениям во время беременности, таким как гипоксия плода и выкидыши.
  7. У курящих женщин значительно чаще развивается остеопороз и, как  следствие, переломы костей.
  8. Курение вызывает преждевременное старение и существенно ухудшает внешний вид.
  9. Табачный дым содержит более 4000 соединений, из них 250 являются токсичными или канцерогенными.
  10. Люди, которые курят в присутствии детей и других некурящих лиц, наносят существенный вред их здоровью.

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ ВОЗМОЖЕН!

  • Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видном месте.
  • Наметьте дату отказа от курения.
  • Расскажите близким о своем намерении и попросите у них поддержки.
  • Преодолеть желание закурить помогают занятость, физическая активность, методика релаксации.
  • При  необходимости  врач назначит Вам лекарства, облегчающие отказ от курения.
  • Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках бросить курить шансы на успех возрастают!

Поделиться:


Комментарии
comments powered by HyperComments

Возврат к списку